蘇蘇的跑跑人生

2017海上明珠小琉球環島路跑賽，他是我的初馬，

首先跑初馬的時間會選在3月份，為了給自己22歲的   生日禮物  ，

也是挑戰自己的極限，具重大意義。

原本是預計要參加 3月19日 國際田總IAAF銅標籤認證賽事『 新北市萬金石馬拉松 』
但我的籤運太差，沒有抽中，超傷心 。
而3月份的賽事看來看去就只有小琉球是我比較喜歡，

原因：

1. 活動宣傳上面的海龜好可愛，事後才知道是出自『海龜ㄉ故事』(第一張圖的左上)

2. 想要親自目睹海龜在海底的景象，看照片沒有臨場感，決定要去一趟小琉球浮潛

　　　就 此 展 開 2天1夜 小 琉 球 旅 程 　

賽 道 路 線

由於小琉球環島一圈大約13Km，要湊成42.195Km，必須要環島3圈再多加3Km，
很多的上坡與下坡，但是下坡我有絕對的優勢((重力加速度))，我在第一圈上坡還有小跑，
第二圈開始就用走的，需要拿4個信物，才能回到終點，應該要改成7個 (彩虹)。

補 給 站

每3Km就會有一個補給站，有水、運動飲料喝到飽有番茄、香蕉、西瓜
融化的77乳加，鹽巴隨你吃，搭配吃番茄還不錯，肌樂隨你噴，快抽筋時的好幫手
，聽說有生魚片，但我都沒有看到 ，可能我跑太慢，被前面的跑者吃光光了。

P.S. 噴肌樂時，要小心別滴到手上，不然像我在喝水時不小心吃到好幾口 (( 好涼阿~~))

(20kM還笑的出來，後面就不行了)

裝 備

長袖 、長褲、 短袖、 短褲 、太陽眼鏡 、帽子、Garmin 225 手表、威德IN，

還好有長袖長褲，加上遮蔽物比較少，不然很快就會曬成小黑人，

因為我知道我會跑很久才會回到終點。

天 氣

小琉球的天氣跟台北濕冷，實在差太多了，太陽一直高高在上，

跑完在會場休息氣溫大約２７℃，原本以為萬無一失，

但跑完回民宿休息，看自己的手掌背已經有曬痕了(超級誇張)，跟手臂的顏色差很多。

 
(  這100m 好遙遠~~~~~~~ )

前 輩 給 的 忠 顧

1. 跑全馬中間一定要去上廁所，順便排掉身體的乳酸。

2. 進補給站要適時的補充鹽，才比較不容易抽筋。

3. 當你知道快要抽筋時，趕快拉筋，不然後面會很痛苦。

4. 終於能體會前輩說的很餓想吃食物，但是又吃不下的感覺了!!!!

賽 事 的 狀 況

原本預計是6:30準時開跑， 因為一早加開的船班延誤，
大會公佈賽事將會延遲10分鐘出發，變成6:40才出發，太陽都快出來了~~~~

 
( 起跑前還很悠閒的自拍 )

 
( 6:40準時起跑~~~ )

在跑第一圈時，非常的緊張，跑速太快，配速沒有抓好，腿也很快就沒有力氣，
每到一個補給站我都進去吃吃喝喝，到後面的真得肚子有點不舒服，想吃但吃不下東西，
而且腦袋是特別的想吃，應該是缺糖中，非常的反常，中途跑跑+走走+停停，
20K就..有點想撞牆了，雖然一路上我有想要停下來的想法與放棄的念頭，好像每一次比賽，
都是必經得過程，內心的小劇場上演很多次。

跑完第2圈時，大腿開始有抽筋的情況，第一次體會到大腿肌肉不給力的不斷地抽筋，

( (抽到讓我不要不要的))途中我停下來很多次休息拉筋，可是腳步非常的沉重，

大概有三分之一都在走路吧，太陽非常的炎熱，

原本是想要離開台北避寒，沒想到來小琉球快要被曬成人肉乾了~

 
( 金門認識的跑友，手上是4個信物 )

最後的3K (折返點)遇到年初在金門認識的跑友，他幫我加油，可惜我跑不太起來，
接下來看到很多折返的參賽者，一路互相的幫忙加油!!!
內心真的有被感動到，心被加滿了，用這些正面的能量回到終點。

  (照片來自 運動筆記 )

 ( 裁判兼攝影師 )

賽道中有2-3位攝影師，在別人沒看到的地方，覺得很疲累+苦瓜臉，是笑不太出來，
但是當快要跑靠近攝影師，也要盡力的擠出笑容，展現出自己最好看的表情與姿勢，
透過這些照片留下在小琉球的賽道上的紀錄，記錄下我曾經用腳環島&揮汗在小琉球的回憶。

 (太陽底下的裁判 )

一樣的感謝不能少，辛苦大會的工作人員與裁判，與熱情的島民幫我們加油、技術高超的攝影師們，感謝一路上幫助我、支持我的朋友與家人，還有在小琉球中認識的跑友們。

完 賽 禮 & 紀 念 品

1. 完賽成績證明 

2. 小琉球的麻花捲

3. 飲料2罐 (馬X夯 能量飲、古X  綠茶  )

4. 獎牌，不過上面的英文拼音錯誤，正確版本要等到5月才能拿到

5. 鬼頭刀肉粽，還蠻好吃的，原本以為會有便當((誤 ~~放錯重點 

6. 雙腳都有紀念品，送上了大水泡  右腳食指黑青的指甲，還好只有一隻
    

成 績

本人的小琉球初馬已完賽，完賽時間5:44:24

最後從大會網站上的成績公佈，分組5名，女總18名

                   阿爸~~~ 阿母ㄚ~~~ 我完成初馬了 

跑進終點前的珍貴照片，我的初馬 Finish ，以上報告，報告完畢。

後 記

當自己跑完一場全馬後，我是打從心底，真心的佩服能夠堅持到底、意志力堅強，

跑完42.195Km的跑者，無論完賽是花多少時間跑完，真的是超級的棒  ，

能跑完超馬的更不用說，是神人等級 (( 必須要立刻跪拜 。

而我搭客運回到台北，才開始有鐵腿的症狀 (( 正式的加入掰咖俱樂部 ))，

超級的痠痛，站著、坐著、躺著都不舒服，休息整整5天，身體才比較舒服，

這休息的期間我當然也有多拉筋、泡熱水、按摩 ，不然我想我會痠痛更多天。

最後一樣 做了有趣的影片   201703 小琉球初馬微影片 

 
小 琉 球  再 會 ~  BYE    BYE        

謝謝觀看